Das AUS für taegliche Seelentroester

"Dein Körper ist keine Müllkippe!"

Na klar weisst du, dass Obst und Gemüse gesund sind, dass du dich ausgewogen ernähren solltest.  Aber das Essen ist viel mehr, als nur eine simple Nahrungszufuhr. Je nach deiner Stimmungslage, verlangt dein Körper nach ganz etwas ganz Bestimmtem. Hast du Kummer, Stress oder Langeweile oder fühlst du dich einsam und missverstanden, dann beeinflussen deine Gefühle, dein Essverhalten! Häufig greifst du in diesen Momenten, nach den "Seelentröstern", um diese Gefühle zu stillen oder zu verdrängen.

"Du isst, wie du dich fühltst? Man gönnt sich ja sonst NIX?"

Problematisch isst das, wenn du zu häufig diese Seelentröster vernaschst, denn so füllst Du deinen Freund, den Körper, mit viel mehr Kalorien, als er überhaupt zum Leben braucht. Denn das allermeiste davon, womit du ihn fütterst, kann er überhaupt nicht gebrauchen. Nicht nur ein Zuviel an Kalorien, es kostet ihn sehr viel Arbeit, all diesen Müll wieder abzubauen und los zu werden.

"Ernähre dich einfach so, wie du deinen Lieblingsmenschen ernährst!"

"Wenn du es nicht tust, wer dann?"

"Liebe dich, ehre dich, achte dich!" Alles beginnt im Gedankenreich deiner Gedankengänge. Unsere Psyche hat einen großen Einfluss auf das Körpergewicht. Wenn wir während und nach einem stressigen Tag, uns die ”scheinbaren Seelentröster” reinpfeifen, um uns kurzfristig zu beruhigen. "Man gönnt sich ja sonst nichts!" Torte, Eis, Schokolade, Kekse, Gummibärchen oder die salzigen “Seelentröster” lindern aber leider nur eine kurze Weile. Dieses emotionale Essverhalten ist fest in unserer Kindheit verankert, wenn es anstelle einer liebevollen Umarmung oder einem einfühlsamen Gespräch oder einer Anerkennung, ein Stückchen Schokolade oder sonst ein “Leckerli” als Seelentröster zur Beruhigung gab.

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